Det trenger ikke å være lett å være pårørende til noen med angst. Ofte kan man være redd for å gjøre noe feil. Men hva kan man gjøre for å hjelpe? Her er 10 råd til deg som kjenner noen med angst: #1: Les deg opp Les deg opp slik at du får mer kunnskap … Continue reading 10 råd til deg som kjenner noen med angst
#1: Sometimes the best thing you can do is not think, not wonder, not imagine, not obsess. Just breathe, and have faith that everything will work out for the best. #2: Everyone wants happiness. No one wants pain. But you cant have a rainbow, Without a little rain. #3: Strength does not come from physical capacity. … Continue reading 10 beste sitat i en tung periode
Alle kan være trist, lei seg og trøtt av livet i perioder. Men hvordan vet man at det har gått over til en depresjon? Her er 10 tegn på at du er deprimert: #1: Nedstemt over lengre tid Du føler du deg sint, irritabel og gråter lett. Dette har pågått en stund. Alt føles vanskelig. … Continue reading 10 tegn på at du er deprimert
Jenter blir konstant bombandert med tips om hvordan man skal minke sjansen for å bli voldtatt. Snart kan man ikke forlate huset uten kyskhetsbelte. Som en kontrast til alle disse rådene, kommer det her 10 tips for å ikke voldta. Voldtekt er alltid overgriperen sin skyld, noe annet er udiskutabelt. #1: Endre … Continue reading 10 tips for å ikke voldta
Depresjon er en alvorlig lidelse, som det kan være vanskelig å komme seg ut av. Det er viktig å skille mellom det å ha en dårlig dag eller uke og det å faktisk være deprimert. Selv om alt kan føles meningsløst og mørkt, finnes det råd som kan gjøre hverdagen lysere. 10 av de får … Continue reading 10 råd mot depresjon
Løsningen for å stå i mot kroppspresset er ikke å spise seg god og rund samtidig som man kaster stygge kommentarer på nett til folk som er tynnere. Løsningen er heller ikke å normalisere det å være feit. Er du en av dem som er overvektig og bare prøver å rettferdiggjøre det, er ikke denne … Continue reading 10 tips for å stå i mot kroppspresset
Vanskelig å komme seg opp om morgenen? Er du ofte trøtt og savner senga? Her er 10 tips. #1: Unngå slumring Du føler kanskje at slumringen gjør morgenen bedre, men det gjør den tvert i mot ikke. Søvnperioden under slumreperioden blir dårligere enn den ellers ville vært, og resultatet blir at du er mer opplagt … Continue reading 10 tips for å lettere komme seg opp om morgenen
Angst er en lidelse som kan tappe deg for krefter, føre til depresjon og fortvilelse. Man må være obs på at det er stor forskjell mellom det å være nervøs og redd for noe og det å ha angst. I tillegg til å oppsøke hjelp hos psykolog er det noen ting man kan gjøre selv … Continue reading 10 råd for å dempe angst
Posttraumatisk stressyndrom (PTSD) er en lidelse som ofte kommer av at man har opplevd noe traumatisk. Man kan få det av alt fra krig, voldtekt og trafikkulykker. Symptomene kommer ofte rett etter traumet, men hos noen kan det ta måneder, til og med år, før symptomene viser seg. Her er ti tegn på at du … Continue reading 10 tegn på at du har posttraumatisk stressyndrom
Mange kjenner noen som sliter med depresjon. Er du en av dem som synes det er vanskelig å forholde seg til? Eller vet du ikke helt hvordan du på best mulig måte skal gå frem for å hjelpe personen? Eller føler du at du bare gjør det verre? Da bør du lese videre her. Her … Continue reading 10 råd til deg som kjenner noen med depresjon
