Lei av kjedelige tørre brødskiver med svett ost? Synes du det er vanskelig å være kreativ i matveien? Trenger du rett og slett noen gode, sunne matpakketips? Da er dette artikkelen for deg. #1: Salat Hva med å ha med en god salat på jobb/skole? Her velger du egentlig selv hva du skal putte i … Continue reading 10 matpakketips
Inkluderer du alle disse matvarene i kostholdet ditt hver dag er du så og si garantert en sunnere, mettere og slankere kropp. #1: Havregryn Havregryn gir en svært langsom blodsukkerstigning, noe som betyr at du holder deg mett lenge og få en god fordøyelse. Havregryn inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som jern, sink, magnesium … Continue reading 10 matvarer du bør inkludere i kostholdet
Stadig flere nordmenn plages med overvekt. Problemet har økt så mye at overvektige ofte blir kalt “normalvektige”, samtidig som overvektige kropper blir hyllet for å minke kroppspresset. Dette er en usunn trend som er viktig å få stoppet. Overvekt øker både sjansen for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, galleveissykdom, pusteproblemer om natten, noen former … Continue reading Ti tips mot overvekt
Løsningen for å stå i mot kroppspresset er ikke å spise seg god og rund samtidig som man kaster stygge kommentarer på nett til folk som er tynnere. Løsningen er heller ikke å normalisere det å være feit. Er du en av dem som er overvektig og bare prøver å rettferdiggjøre det, er ikke denne … Continue reading 10 tips for å stå i mot kroppspresset
Det er et kjent faktum at vi i gjennomsnitt spiser store mengder kjøtt. Kjøtt blir ofte sett på som en obligatorisk matgruppe i kostholdet. Men slik trenger det ikke å være. Det trenger heller ikke å være slik at man enten er storspiser av kjøtt eller vegetarianer. Det å bare spise mindre, hjelper mye. Her … Continue reading 10 grunner til å spise mindre kjøtt
