Det finnes mange myter når det gjelder vekt. Men hva er fleip og hva er fakta? Her har du 10 eksempler: #1: Overvekt gir større fare for en rekke sykdommer FAKTA. Overvekt gir økt sjanse for blant annet diabetes type 2, sykdommer i galleveggene, pustestopp om natten, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, slitasjegikt i knær … Continue reading 10 fleip og fakta om vekt
Inkluderer du alle disse matvarene i kostholdet ditt hver dag er du så og si garantert en sunnere, mettere og slankere kropp. #1: Havregryn Havregryn gir en svært langsom blodsukkerstigning, noe som betyr at du holder deg mett lenge og få en god fordøyelse. Havregryn inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som jern, sink, magnesium … Continue reading 10 matvarer du bør inkludere i kostholdet
Mange sliter med å få håret langt. Også skal det jo se fint ut, samtidig. Om håret vokser sakte kan dette være en utfordring. Her får du 10 tips til hvordan du lettere kan få et langt, fint hår. #1: Klipp, men ikke for mye Det er viktig å klippe håret når det er slitt. … Continue reading 10 tips for lengre hår
Stadig flere nordmenn plages med overvekt. Problemet har økt så mye at overvektige ofte blir kalt “normalvektige”, samtidig som overvektige kropper blir hyllet for å minke kroppspresset. Dette er en usunn trend som er viktig å få stoppet. Overvekt øker både sjansen for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, galleveissykdom, pusteproblemer om natten, noen former … Continue reading Ti tips mot overvekt
Soppinfeksjon i underlivet er en vanlig plage. Faktisk opplever over halvparten av alle kvinner å ha en eller flere soppinfeksjoner før de fyller 25 år. Symptomene er svie og kløe i underlivet, smerter ved samleie og forandringer i utfloden. Har man allerede fått sopp i underlivet er kremer og stikkpiller mot dette på sin plass. … Continue reading 10 tips for å forebygge sopp i underlivet
Forstoppelse er vondt, men det er mange ting man kan gjøre for å unngå denne tilstanden. Her får du ti tips mot hard mage: #1: Spis nok fiber Et fiberfattig kosthold er en vanlig årsak til forstoppelse. Pass derfor på å få i deg nok fiber ved å for eksempel spise grønnsaker og grove kornprodukter. … Continue reading 10 tips mot hard mage
Tørr, blek og sprukken hud er noe mange nordmenn sliter med om vinteren. Temperaturforskjellene ute og inne, tørr luft og dårlig inneklima er ofte årsakene. Men hva kan man gjøre for å beholde huden fin gjennom hele året? Her får du 10 gode tips. #1: Drikk vann For å holde huden frisk, sunn og med … Continue reading 10 tips mot vinterhud
Statisk hår er noe mange plages med, spesielt nå som det er vinter. Tørt hår, variasjon av temperaturer og friksjon er vanligvis årsaken. Men hva kan man gjøre for å unngå at det ser ut som du har fått deg et elektrisk støt? Her er 10 tips som hjelper deg til å få et sunt … Continue reading 10 tips mot statisk hår
Eksem er en plagsom lidelse, som ofte er på sitt verste nå som det er vinter. 15-30% av barn og 2-10% av voksne plages med denne typen eksem. Men hva kan man gjøre for å forebygge? Hva skal man gjøre for å lindre plagene når de først er der? Det mest effektive er å bruke … Continue reading 10 tips mot atopisk eksem
Cellulitter, såkalt appelsinhud er en vanlig plage. Faktisk så har eller får hele 85% av kvinner i Norge cellulitter i løpet av livet sitt. Men hva kan man gjøre for å forebygge cellulitter? Og hvordan kan man begrense omfanget av cellulittene som allerede er der? Her er 10 tips: #1: Spis sunt Det å spise … Continue reading 10 tips mot cellulitter
