10 matvarer du bør inkludere i kostholdet

Inkluderer du alle disse matvarene i kostholdet ditt hver dag er du så og si garantert en sunnere, mettere og slankere kropp. #1: Havregryn Havregryn gir en svært langsom blodsukkerstigning, noe som betyr at du holder deg mett lenge og få en god fordøyelse. Havregryn inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som jern, sink, magnesium … Continue reading 10 matvarer du bør inkludere i kostholdet

Ti tips mot overvekt

Stadig flere nordmenn plages med overvekt. Problemet har økt så mye at overvektige ofte blir kalt “normalvektige”, samtidig som overvektige kropper blir hyllet for å minke kroppspresset. Dette er en usunn trend som er viktig å få stoppet. Overvekt øker både sjansen for hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, galleveissykdom, pusteproblemer om natten, noen former … Continue reading Ti tips mot overvekt

10 tips for å forebygge sopp i underlivet

Soppinfeksjon i underlivet er en vanlig plage. Faktisk opplever over halvparten av alle kvinner å ha en eller flere soppinfeksjoner før de fyller 25 år. Symptomene er svie og kløe i underlivet, smerter ved samleie og forandringer i utfloden. Har man allerede fått sopp i underlivet er kremer og stikkpiller mot dette på sin plass. … Continue reading 10 tips for å forebygge sopp i underlivet